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石家庄瑜伽教练培训,石家庄瑜伽培训学校-石家庄瑜伽学校-石家庄瑜伽教练培训

互联网 2020-10-19 23:19:52

反重力空中艺术培训课

【反重力艺术培训】

(空中舞蹈,空中健身,空中普拉提,空中瑜伽)

1.易学、新颖、趣味(尤其针对脊柱有问题的会员)

大家不要被看起来高难度的体式所吓倒,在专业老师的指导下,我们会发现在无重力的情况下,一些体式更好完成,尤其是对肩颈腰背有问题的会员,在空中可以安全的完成平时不能做的练习;增强会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。

2.轻松倒立,安全

接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族;通过反重力,改善下垂的内脏器官,和面部松弛的肌肉,保持年轻态;更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩;对睡眠改善迅速;改善抑郁心情,调节内分泌。传统倒立对大部分初学者都很困难,并且容易伤到肩关节,颈椎等部位,而我们的空中瑜伽,让大家轻松 起来。

3.脊柱的自然牵引效果在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎 问题,肩背酸痛等效果明显。4.锻炼深层肌肉,加快身体代谢在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的动用深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。5.轻松,快乐,减压减少了其他练习的酸痛,劳累,我们更轻松的在飞翔的同时,达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松,我们甚至可 以在短短的几分钟内,小睡一下,改善心情,睡眠,立竿见影。

适宜人群

【舞蹈培训师,健身教练员,瑜伽教练员,反重力运动爱好者。】

培训内容

一、什么是反重力?

正重力位、直角重力位、反重力位;反重力位生存;反重力空中艺术教学;反重力空中艺术教学适合什么样的人群,不适合什么样的人群;反重力吊床的安装;练习反重力空中艺术课程的特别益处

二、反重力瑜伽及反重力瑜伽体式

三、反重力舞蹈与自我表现力、空中舞姿

四、反重力课程编排

五、反重力组合及成品舞两套

六、反重力课程基本体式名称及要领在石家庄学习瑜伽培训就到石家庄悦瑜瑜伽培训学校,详细了解可以拨打咨询热线:400-0088-112,QQ 851813818!!!

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