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瑜伽练什么,瑜伽的好处_练瑜伽的好处_练瑜伽的好处有哪些_女性百科

互联网 2020-10-22 16:48:42

瑜伽的好处,作为一种非常古老的能量知识修炼方法,"瑜伽"并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单.现代人汲取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举:瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复,调理养颜从内及外,增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗,活力,身心愉悦……

瑜伽是东方最古老的强身术之一,它起源于印度,在世界范围内流行.传说公元前古印度高达8000米的圣母山上,印度先贤们在深沉观想和静定状态下,从直觉了悟生命的认知.

瑜伽通过呼吸调息,动静平衡,身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态.瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑,筋肉,内脏,神经,荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而令身心健康自然统一安定.

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