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瑜伽服饰,如何挑选适合自己的瑜伽服饰?

互联网 2020-10-28 19:15:35

瑜伽的动作比较柔软,而且幅度比较大.所以要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,不适宜做伸展性大的动作。严格说起来,瑜伽的练习并没有固定的服装要求,只要是较为宽松舒适,适合运动的衣服,如休闲服、运动装或韵律等都可以。像印度传统的男士瑜伽服,只是下半身包着一块布。这样的穿着显然很舒适,但再现代人眼中未免有些不雅,尤其是在瑜伽会馆中练习的时候。对于瑜伽初学者来说,还是选择一身柔软合身的专业瑜伽服较好,这样有助于放松身心,让身体自由活动,避免身体、呼吸受到限制,更加加速地进入到练习状态。

现在市面上适合在运动时选择的衣服越来越多。质地、款式、样式、颜色、风格各有不同,每个人都可以根据自己的喜好来挑选中意的服装,瑜伽是一种集平缓,舒展,专注于一体的健身方式,在衣服的选择上,建议参考以下几点:质地以采用棉或麻的织物为主,因为棉或麻的透气性,吸汗性较好,又很柔软,不会让人的身体感到紧张束缚。另外,也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质,主要是增加衣服的弹性。款式简介、大方、利落即可,以四肢伸展自如,整个身体不感到束缚为准,衣服上不要有太多的装饰物、带或结,以防咯着身体,造成不必要的伤害。样式上衣袖口不要紧扎,以自然敞开为宜,裤脚以松紧口或扎绳为宜,因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作,紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主,夏天以短衣、短裤为主。颜色    尽量选择清爽、淡雅的色彩,以纯色为最佳,这样可以让我们的视觉神经得到放松,使自己快速平静下来。衣服的颜色过于鲜艳、扎眼,会让人感到兴奋。尽量不要在练习瑜伽的时候穿这种衣服。风格    要突出个性,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上有一种飘逸、洒脱的神秘感。还有一种是现代风格的健身服,紧身弹性好.穿上可以衬托出健美的身材。每个人都可以根据自己的喜好去选择。数量    瑜伽服装一般应准备两套以上.以便我们及时地更换,古老的瑜伽传统认为,我们练习偷伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗。这样有助于瑜伽修行。这对于我们现代人来讲当然非常困难,作为知识了解就可以了。

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