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瑜伽哪里学,哪里学瑜伽好

互联网 2020-10-22 20:40:43

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游泳培训介绍游泳常识学习憋气漂浮、呼吸,培养水感;学习蛙泳技术动作原理,手脚配合训练,熟悉换气方法和技巧,纠正技术提高动作效能;通过反复练习巩固动作技巧,熟悉水性,独立游行15米(成人);视个人具体情况教授简单踩水和转身动作,在教练的保护下自行深水区来回。报名须知1. 游泳每学期课为10小时(包括淋浴及换衣时间), 因各场馆开放及场次时间安排不同,会有不同次数。请每次上课带好当年体检卡和游泳衣,游泳帽及游泳镜(如需代购可向客服说明)2. 成人及青少年(12岁以上)初学者以蛙泳为起点、并承诺在有效期内包会(。12岁以下儿童应配备浮板,背漂等救生辅助装备,因儿童身体发育及心理状况均不成熟, 出于负责的态度,均不作包会承诺, 敬请见谅。3. 成人及青少年(12岁以上)如在课程学时内未能学会者,均可在2周内向客服提出补课申请,免费参加正在进行的日常班课程( 门票须自理 ) ,2周内未提出申请视为自动放弃。

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水球培训水球运动,顾名思义是与游泳运动密切相关的。随着游泳运动的开展,人们感到项目太少了,比赛也太单调枯燥,于是就产生了要求开展一项更新、更有趣的水上运动项目的愿望。1860年,在英国曾经流行着两种非正规的比赛。一种是抓鸭子比赛:将鸭子放入水中,运动员下水赶鸭子,谁先抓到鸭子即算获胜。这种比赛由于残害动物而受到社会舆论的谴责,被迫停止了。第二种比赛是人们将苹果桶安上木制的马头并标上赛马场上知名赛马的名字,将桶扔到水里,人们骑在木桶上,手握长柄勺,用长柄勺击打球。当时,在英国还有一些地方,孩子们将足球踢到水里,在水中将球掷来掷去,起先仅作为一种游戏,以后逐渐形成了两队之间的竞赛。由于水球是在水中进行的集体性项目,且比赛相当激烈,所以它要求运动员具有较强的力量、速度、耐力和灵活性。为了竞赛的需要,要求有一个规则来控制这种水上球类比赛,1870年5月12日,伦敦游泳协会指定了一个委员会来起草一份规则。当时,在苏格兰、英格兰某些地区,有球门的水中掷球比赛已经很流行,各地的叫法却不相同。有的称这种水中比赛为水上足球,有的叫水上手球,也有称为水上球的。尽管名称不一,比赛方法却大体相同。比赛场地的两端各设一个球门,宽度不等,也可用小船停在场地两端作为球门,把球抛进球门或者小船内,便算得分;允许压球入水,守门员可以在球门里防守,也可以跃出,抓住企图将球放入门里的进攻者的双手;若球门宽,还可以增加一名守门员。1876年7月14日,被认为第一场正规的水球比赛是由英国波内蒙斯首相划船俱乐部举办的。比赛场地长60码(0.9144米),宽40码。比赛有一名裁判员和两名监门员,每个队上场队员为7人,比赛用球是一个橡皮的足球球胆。同年,苏格兰阿伯顿俱乐部起草制定了一部比赛规则。那时的规则允许队员脚踏水池底行走。因此选择前锋并不取决于上乘的游泳技术,而是身材高大和力量大的。1885年,英国国家业余游泳协会正式承认水球为一项独立的比赛项目。1890年水球首先传入美国,后又逐渐在德国、奥地利、匈牙利等国家广泛开展。在1900年第2届奥运会上,水球列入正式比赛项目。1973年起,水球世界锦标赛开始举办,1979年又开始举办世界杯水球赛。授课内容:水性练习,基本动作,水上配合。

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柔道培训柔道(Jūdō,じゅうどう)是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科,是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术:柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动,它强调选手对技巧掌握的娴熟程度,而非力量的对比。授课内容:格斗势,步法,拳法,肘法,腿法,膝法,技巧。

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