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瑜伽可以减肥,练瑜伽能减肥吗

互联网 2020-10-24 14:59:23

瑜伽属于有氧运动,通过长时间的坚持,有助于脂肪消耗,达到减肥瘦身的目的。另外,练习瑜伽还可以增加快乐的心情,对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习,不断的坚持,但如果只练瑜伽,不配合合理的低热量饮食,并不会减肥成功。瑜伽不仅可以通过肉体进行训练,对于精神,特别减肥所需要的一种坚持,具有很好的调节和锻炼的作用。瑜伽通过坚持获得的幸福感,可以使这项运动不断的坚持,配合合理的饮食和减脂方案,使减肥能够成功,达到想要的结果。

练瑜伽能减肥吗

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脂代谢管理的意义

健康合理减脂才是真正减肥,健康减脂方案:科学的减脂减下去的是脂肪,减一次,苗条一辈子。通过健康减脂让体重恢复正常,从而间接的使肥胖并发症(如2型糖尿病、高尿酸、)得到改善才是减肥的真正意义所在。

练瑜伽能减肥吗

个性化减脂方案:我们每个生命体都是一个独立的存在,就像世界上不可能有两片相同的叶子。我们提供的是一套健康减脂的整体解决方案。它包含了智能健康减脂技术、健康营养配餐和糖脂代谢管理师 三大体系,简称为“金三角”旨在为用户提供个性化、安全、稳定、高效的专业减脂服务,帮助用户持续保持健康苗条的身材。根据每个人的体检报告、21项体脂数据以及生活习惯等量身定制个性化的减脂方案。并配有专业的糖脂代谢管理进行服务跟指导。

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智能体脂秤及智能app使用高速的蓝牙模块,达成1秒内的迅速连接,采用更为先进的人体脂肪测量方法,检测人体的21项体征数据,配合糖脂代谢管理师的专业指导,有效利用变啦健康减脂技术,进行安全健康的减脂。

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脂肪分解会产生中间代谢产物酮体。过量的酮体会随尿液排出体外,称为尿酮。通常尿液中不含酮体,当脂肪分解越多尿酮含量越高,试纸颜色会不含酮体,当脂肪分解越多尿酮含量越高,试纸颜色会随尿酮含量增加逐渐加深。而酮体是酸性物质,长期过量的尿酮可能会影响人体酸碱平衡,所以减脂过程中要根据个人情况调整尿酮含量保证健康。

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人工智能技术及工具

1.智能工具:智能体脂秤、人工智能APP、血糖仪、血压仪等

2.在数十秒内完成检测,通过大数据及人工智能算法,对监测数据进行分析,并将数据分析结果反馈给用户并同步至教练,且自动记录在个人档案。

3.用户需用智能工具监测需要检测的数据,数据同步至教练,教练根据数据及分析结果来动态调整减脂方案。

营养干预技术

作为整套减脂方案的重要一环,教练根据用户提供的正规医院体检报告,以及身体健康状况,定制健康营养减脂餐,确保减脂的规范进行和营养的均衡摄入。并在减脂过程中实时跟踪用户各项身体数据,及时调整营养干预方案。

专业减脂技术

1.相对健康的肥胖人群减脂方案的制定。

2.带有肥胖并发症的肥胖人群的减脂方案的制定(如高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、高尿酸等)。

3.带有其它疾病的肥胖人群的减脂方案的制定(如肝炎、妇科疾病等)。

4.教练的培训,使其具备肥胖医学和营养学的相关专业知识,熟练掌握专业减脂技术,并能转授给对应的用户。

专业体重管理教练

(糖脂代谢管理师)

依据人工智能技术和工具,对用户体质及健康情况进行分析。

对用户健康情况及减肥、代谢情况进行评估。

制定出符合用户实际情况的减脂方案,包括但不限于营养配餐、运动、心理及本身所带疾病的监控等。

根据用户数据的动态变化,动态的调整减脂方案,使方案符合用户实时情况。

用户减脂结束后,教练根据用户定期的数据反馈,给出长期动态的体重管理建议。

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