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瑜伽前后对比,瑜伽前后对比照,这简直堪比整容啊!值得大家都看看

互联网 2020-10-24 22:07:16

看到别人的Before & After的时候

别人减了多少斤,别人练出了马甲线

别人变得好美......

通常这个时候,至少在这一刻:你会痛下决心,要重新做人。原来瑜伽真的能让你蜕变。

『 01 』 Margan之前是个虚胖还没胸的姑娘,年纪轻轻却有点大妈既视感...

左before、右after

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“不瘦下来,你永远都不知道自己有多美”就是说这个姑娘的吧。现在的她瘦且紧致,胸貌似比之前还大了点...全是瑜伽的功劳。

她自己说,她先后尝试了普拉提,NTC,HIIT,Insanity等等市面上对于减肥塑形最有效的运动训练;直到遇见Yoga,她感受到一种前所未有的力量,带给她彻底的改变,不只在肉体,也在精神。

而有一部分人,是肉体和精神都没有练明白……然后他们还说,瑜伽并没有什么效果。

『 02 』

『 02 』

♥ 在新加坡的Jasmine则用自身证明了瑜伽改变体态的神力。作秀是不可能的,请问谁会故意po出左边那样的黑照...

我等群众也真的看到了小肌肉群的变化,看得我内心都燃了,整个人超级fit。

Jasmine练瑜伽的本意并不是为塑形减肥什么的,她单纯地爱瑜伽,甚至为此辞掉了高薪的工作,练着练着变化就这么发生了。

瑜伽从“运动”变成 “习惯”,再到“生活方式”,几年的时间,仿佛变成另外一个人。她说她所学到的瑜伽,是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。

“开胯练习一阵见血地'揭露'并令我直面我人生中的消极;腘绳肌的伸展告诉我“letting go”的深层含义;肩膀和大腿的打开,让我学会如何接受自己;后弯的练习加强了我对人品重要性的认识;倒立教会我耐性;而核心练习训练了我的决心。” 她的习练心得你也感受感受。

Jasmine说“瑜伽”根本超越了瑜伽垫上的练习,它真正在教授的是我们个体本身。体态美了,心中姿态能不美吗。

『 03 』

『 03 』

♥ 不用怀疑你的眼睛,这确实是同一个人,两个孩子的妈。赤裸裸的逆袭型女主角!你说你为什么不行!

把肉甩掉了,还把少女感留住了,这个妈当得漂亮。

照顾宝宝还要照顾家庭,也真是没时间去健身房“照顾”自己;Akino的运动都是在家进行,挤时间,管理时间同时管理自己;很明显她做到了,她现在练得都已经能教别人了。

瑜伽也成了她的亲子互动中不可缺少的一部分。

她可能就是你家宝宝嘴里会出现的#别人家的妈#.... 希望拼妈时你也能赢。

看到了她们的变化你还有什么好犹豫的?开始你的瑜伽之路吧,并且坚持下去!

公众号:健身114 微信ID:jianshen114_00

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