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幻椅式瑜伽,理疗瑜伽体式之幻椅式理疗的功效效果图

互联网 2020-10-29 21:19:22

人体理疗是应用各种物理因素作用于人体,以防治疾病的方法,称为物理疗法,简称理疗。理疗是现代医学用词,是采取康复治疗的一项重要内容。通过物理因素对局部的直接作用,和神经、体液的间接作用引起人体反应,调整血液循环,改善营养代谢,提高免疫功能,调节神经系统功能,促进组织修复,因而消除致病因素,改善病理过程,达到治病目的。下面我们就一起看看理疗瑜伽体式之幻椅式理疗的功效效果图。

理疗瑜伽体式之幻椅式主要步骤:

①站立呈山式;②吸气,向上伸直双臂,掌心相对;③呼气,曲膝,下蹲至两大腿平行于地面;④保持后背挺直,胸部尽量平展,双脚稳立于地面;⑤保持该姿式,正常呼吸;⑥吸气,直立双膝呈站立式;⑦呼气,放下双臂,恢复山式。

瑜伽功效:

①增强四肢、腹部及肺部功能。②强健脚及脚趾。③促进脊椎良好发展。④强健踝、膝、臀及肩关节。⑤减少大腿及小腿脂肪。⑥按摩盆腔器官。⑦增强爆发力。

理疗瑜伽体式之幻椅式理疗作用:

①腿及腹部肌肉无力。②脊椎无力。③关节炎。④肥胖症。⑤泌尿生殖系统(膀胱、子宫、卵巢、睾丸及前列腺)不适。

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